Met de start van een nieuw jaar is het tijd voor goede voornemens. Voor 2017 is dit PAD geworden:
- Positief zijn
- Accepteren
- Dankbaar zijn
Positief
We zijn zo gefocust op negatief nieuws dat we het positieve nieuws uit het oog verliezen. Dat is gewoon. Mooi toch, dat het gewoon is. Laten we dit nou eens een keer waarderen. Er is zo vaak een positieve kant aan zaken te ontdekken. Dit lijkt misschien een ontkenning van het negatieve, maar het is 'slechts' een ander perspectief, de andere kant van de medaille. Het is óók waar. En als het klopt dat waar je aandacht aan geeft, groeit, dan vind ik het een beter plan om naar de positieve zaken te kijken.
Accepteren
Accepteren klinkt misschien als berusten, dat bedoel ik niet. Accepteren wil zeggen dat een situatie zich voordoet en ik actief kijk wat ik met deze situatie kan. Heb ik er invloed op? Heeft het invloed op mij? Ik ga na wat ik kan en wil doen, bewust, en doe dat. En als ik niets kan doen, dan accepteer ik het ook.
Als ik bijvoorbeeld een lekkere rustige avond wil en ik heb een verplichting, dan kies ik voor een van beide opties en accepteer die. Ik ga niet tijdens die verplichting balen dat ik niet thuis zit of thuisblijven en me schuldig voelen dat ik niet ga.
Dankbaar
Er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Dat ik in Nederland woon, de hoeveelheid vrijheid die ik heb, een dak boven mijn hoofd, eten en drinken, vrienden, fijn werk, een gezin, de zon die schijnt of juist de mist die me omhult. Het is makkelijk om het te vergeten, maar in 2017 sta ik er bewust steeds weer bij stil.
Het jaar is nog vers, goede voornemens slijten snel, maar ik merk nu al dat het me helpt en ik wil het volhouden. Door op elk moment dat me een negatieve gedachte of een rotgevoel bekruipt even aan dit PAD te denken. Fijn 2017!
